Atteggiamento positivo: 8 consigli per essere positivi quando tutto va male

Quante volte le persone intorno a te ti hanno detto: “Dovresti avere un atteggiamento più positivo. Sai, è indispensabile per portare avanti la tua attività e vivere meglio”?

Facile a dirsi. Ma se quello stesso giorno un cliente non ha concluso un acquisto che avevi praticamente dato per certo, un altro sta continuando a rimandare un pagamento, un fornitore fa passare i giorni senza consegnare il materiale che stai aspettando, hai un’agenda talmente fitta di impegni che non puoi nemmeno concederti la pausa caffè e, magari, a casa hai anche la moglie o il marito che non ti parla perché hai dimenticato quella maledetta cena.

Mantenere un atteggiamento positivo diventa davvero complicato in certi casi.

La vera sfida è riuscirci nel momento in cui tutto va male, quando ti senti perseguitato dalla sfortuna e hai la ferrea convinzione che stiano succedendo tutte a te.

È capitato ad ognuno di noi, almeno una volta nella vita, anche a coloro che sembrano avere sempre la situazione sotto controllo.

Tuttavia, i pensieri positivi sono molto preziosi perché ti aiutano ad uscire proprio da quelle crisi che ti sembrano insuperabili. Ma ti dirò di più, se sei un imprenditore o un professionista, quello di cui hai davvero bisogno è sviluppare il mindset imprenditoriale.

Sto parlando delle buone abitudini che accomunano tutte le persone di successo e che permetteranno anche a te di dare una svolta alla tua carriera e alla tua vita.

A questo proposito ho preparato un videocorso per aiutare tutti coloro che lo desiderano a trovare la motivazione e l’energia che serve a raggiungere concreti obiettivi di business.

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Invece, continuando a leggere approfondiamo insieme il tema dell’atteggiamento positivo e come riuscire a svilupparlo e a mantenerlo.

Cosa vuol dire essere positivi? 

La positività è un concetto astratto piuttosto difficile da descrivere. 

Probabilmente sarai abituato a pensare che avere un atteggiamento positivo coincida con l’assenza di sensazioni negative. Oppure con una sorta di serena accettazione di ciò che si prospetta quotidianamente.

Tuttavia, essere positivi ha un’accezione molto più ampia.

In realtà, abbracciando le sensazioni positive ci si predispone alla vita, al benessere, al successo. Si tratta di un atteggiamento che coinvolge i sensi, le reazioni agli stimoli esterni, il modo in cui si affrontano le situazioni. Insomma, interessa la persona nel suo complesso.

Fino a qualche decennio fa non si aveva una visione articolata della positività. Anzi, gli scienziati tendevano a focalizzarsi sulle emozioni negative, le uniche che sembravano in grado di suscitare reazioni immediate ed estremamente significative, sia a livello emotivo che pratico. 

Sebbene sia meno evidente, invece, le emozioni positive sono altrettanto significative. 

So che non è semplice parlare di emozioni, ma ti propongo un esperimento. Immaginati in buona salute, con relazioni gradevoli e profonde con le persone che hai intorno, e la capacità di mantenere un atteggiamento positivo anche nei momenti più complessi.

Come ti fa sentire?

Probabilmente avverti di essere più centrato e di poter affrontare la vita mantenendo un maggior controllo su te stesso. Dunque, si tratta di un vero e proprio approccio che aumenta le possibilità di stare bene e avere successo nella vita.

Ma è possibile lavorare sulla positività? Qual è l’identikit di una persona positiva?

La positività si può allenare. La persona positiva sicuramente ha una serie di attitudini che la caratterizzano ma chiunque può lavorare sull’autoconsapevolezza e sulla positività, compreso te.

Prima di procedere con l’articolo, ti propongo l’ascolto del mio podcast su come avere un atteggiamento positivo. 

Ma adesso andiamo avanti e vediamo cosa è e cosa non è pensare positivamente.

Cos’è il pensiero positivo?

Penso positivo è una delle frasi più utilizzate da chi desidera andare oltre il mood negativo e accettare gli eventi della vita. Chi non ricorda la celebre canzone di Jovanotti (Lorenzo Cherubini) che recita “penso positivo perché son vivo”? Un vero e proprio inno alla positività.

Il pensiero positivo è un concetto molto profondo che non coincide con l’accettazione passiva  degli eventi o con il fatalismo. Le persone capaci di pensare positivo sono quelle in grado di affrontare i pensieri negativi e superarli con successo. Ovviamente, nessuno pretende che tu lo faccia da solo o che, all’improvviso impari l’arte della positività. 

La capacità di pensare positivo si apprende e, pian piano, bisogna cominciare ad esercitarla in maniera costante. È un lavoro che devi fare su te stesso che richiede profonda consapevolezza e la forza di affrontare la vita a viso aperto.

L’aspetto più importante nel pensiero positivo è che, in genere, apre la porta al successo nella vita e a livello professionale.

Chiaramente, ti suggerisco di stare in guardia. È importante che tu affronti le situazioni con positività, ma è altrettanto vero che devi essere sempre attento a ciò che ti si prospetta: non tutto può risolversi facilmente o a tuo favore. 

Per avere una visione più completa del pensiero positivo ti insegno a riconoscere anche l’atteggiamento negativo. 

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Cosa si intende per atteggiamento negativo? 

Chi è caratterizzato da un atteggiamento negativo è dominato da mille paure, non si sente mai all’altezza della situazione e rimane passivo di fronte alle sfide perché, indovina un po’, crede che tanto le cose andranno male!

Le classiche espressioni che contraddistinguono questa tipologia di persona sono “Non posso”, “Non riesco” oppure “Non sono abbastanza bravo”. Tutte affermazioni tossiche che ti distraggono da quello che è in tuo potere fare per farti concentrare su ciò che hai paura di non saper fare.

Inoltre, una persona con un atteggiamento negativo, si aspetta sempre che gli capiti qualcosa di male e di rimanere delusa, proprio in conseguenza di questo, tende a non prendere iniziative.

Anche continuare a rimuginare su ciò che non ha funzionato in passato è una prerogativa delle persone dominate da pensieri negativi.

Questo comporta una inevitabile collezione di insuccessi sia in ambito personale che in ambito professionale. Non puoi sperare di veder prosperare la tua azienda o la tua attività se ti tiri costantemente indietro di fronte ad ogni sfida.

Prova a considerare le tue sconfitte come un trampolino di lancio e non solo come fallimenti. La differenza è subito percepibile: nel primo caso trarrai insegnamento da ciò che non ha funzionano per non ripetere i medesimi errori.

Perché credimi, la vita ti metterà sempre i bastoni tra le ruote, qualche volta di più altre volte di meno. Per questo voglio darti degli strumenti che ti permettano di superare al meglio qualsiasi difficoltà.

Dopo questa differenziazione tra atteggiamento positivo e atteggiamento negativo vediamo come può aiutarci nella vita quotidiana.

Perché è vantaggioso essere positivi?

La positività è un atteggiamento che incide sulle relazioni, sulla personalità e nell’ambito professionale. Affrontando le situazioni con ottimismo puoi cambiare seriamente la tua vita e imparare a trarre vantaggio in ogni caso, anche nelle condizioni meno favorevoli.

Ma essere positivi non è soltanto una risposta valida rispetto agli stimoli esterni. Abituando te stesso alla positività ti sentirai più leggero e in salute, riuscirai a costruire rapporti solidi, veri e profondi. Avrai maggiore lucidità per prendere le decisioni o per studiare la situazione e migliorare l’andamento delle tue attività.

Non a caso, le persone di successo sono particolarmente positive e orientate al fare.

L’atteggiamento positivo plasma la tua personalità. Il modo in cui reagisci ad una determinata situazione racconta molto sul comportamento che hai in ogni ambito della tua vita. Se sviluppi atteggiamento positivo e mindset imprenditoriale, anche di fronte ad una situazione difficile sarai in grado di reagire e di cavartela con successo. Devi essere leader di te stesso per raggiungere i risultati che desideri nella tua vita.

Riempire i tuoi discorsi di pensieri positivi è fondamentale per attrarre altre persone, le quali si sentiranno a proprio agio nel trascorrere del tempo con te. 

Pensaci: tu avresti voglia di stare con qualcuno che si lamenta sempre e che non fa altro che sottolineare quanto la vita sia ingiusta con lui o lei? Io non credo.

Sia che tu voglia attorniarti di amici, sia che tu intenda creare un team affiatato in azienda, una mentalità positiva e un atteggiamento ottimista è fondamentale per creare rapporti duraturi con gli altri individui.

Queste dinamiche ti portano ad una maggiore qualità della vita. Sentendoti più fiducioso sarai in grado di scegliere la strada giusta, con la consapevolezza che esiste sempre una soluzione ad ogni problema.

8 consigli per avere un atteggiamento positivo 

Sono sicuro che a questo punto ti starai chiedendo “come coltivare il pensiero positivo”. La domanda non è affatto banale e, in effetti, ci sono diversi approcci per stare meglio e aumentare il proprio livello di positività.

Si tratta di piccoli aspetti pratici che, reiterati nel tempo, possono davvero cambiare le tue abitudini di vita e di lavoro. 

Prendili come esercizi da fare in maniera costante così puoi modificare tutti i pensieri negativi trasformandoli in energia positiva.

Inoltre, ti lascio anche qualche consiglio pratico per il mindset da applicare subito. 

Inizia la giornata con il piede giusto

La maggior parte delle persone si trascina a fatica fuori dal letto e brontola pensando già alle incombenze della giornata. Questo atteggiamento è sbagliato! Sviluppa una sorta di tuo rituale personale per iniziare la tua giornata nel migliore dei modi. Per esempio, ad alcune persone piace leggere un libro, ad altre fare una ricca colazione compresa di lettura del giornale o delle notizie in generale, o ancora creare la to do list della giornata per garantirsi una partenza organizzata. Fai quello che ti fa stare bene e vedrai che l’ingresso ad un nuovo giorno sarà più dolce.

Fai attività fisica

Lo sport è la migliore ricarica sia per il fisico che per la mente. Basta una passeggiata, una corsa o qualche posizione di yoga. Insomma, scegli quello che più ti piace, l’importante è che tu mantenga questa abitudine all’interno della tua vita. Ti assicuro che tenendo il corpo attivo, anche la mente e il tuo umore saranno molto più prestanti.

Apprezza il lavoro degli altri 

L’atteggiamento positivo non deve essere solo verso te stesso ma anche verso i tuoi dipendenti e collaboratori, se ne hai. Se hanno fatto un buon lavoro, riconoscilo. Così incentiverai l’aumento della loro produttività e la tua impresa ne gioverà. La stessa cosa vale nelle relazioni interpersonali con amici o partner: porta un po’ di positività anche nelle loro vite.

Interrompi i pensieri negativi 

Tutti ne hanno, è inevitabile. Il segreto è stroncarli sul nascere. Quando senti che stanno arrivando, non abbandonarti completamente ma cambia punto di vista. Invece di crogiolarti nelle tue preoccupazioni o insoddisfazioni, impara a trovare una soluzione che ti permetta di ribaltare la situazione a tuo favore.

Vivi con gratitudine

Anche se pensi che ti stia andando tutto storto, le cose positive accadono ogni giorno. Spesso le diamo per scontate e non ci soffermiamo più di tanto ad osservarle. Per allenarti a riconoscerle un buon esercizio è quello di scrivere ogni giorno 3 cose positive che ti sono capitate durante la giornata. Avrai delle belle sorprese!

Compila un diario o un quaderno di appunti

Una cosa che ho sempre apprezzato da bambino era l’idea di avere un diario segreto. Sebbene prendere appunti e mettere nero su bianco gli eventi accaduti o le emozioni che hai provato possa sembrare un retaggio infatantile può aiutarti a vivere con maggiore leggerezza. Ed essere positivi parte proprio da lì. Scrivere aiuta a scaricare le emozioni negative e ad avere una visione migliore del vissuto.

Coltiva l’amicizia

Le relazioni sociali migliorano l’approccio alla quotidianità e alla vita in genere. Costruire una cerchia di amici e coltivare varie amicizie è un sistema per vivere meglio perché allontana i pensieri negativi. Scegliendo persone tendenzialmente positive alimenti anche il tuo personale benessere e sei stimolato a migliorare il tuo modo di porti e agire.

Impara a rilassarti dopo aver dato il meglio di te

Io sostengo sempre che nel lavoro sia fondamentale essere positivi e dare il meglio di sé. Questo rende più propensi ad ottenere risultati favorevoli e a mantenere un’aura di positività. Ma dopo tanto impegno è essenziale godersi il risultato ottenuto con calma.    

Come trasformare i pensieri negativi in positivi?

Spesso l’essere umano ha la tendenza a soffrire di stati di ansia e stress causati da situazioni che appaiono ingovernabili o dalle quali ci facciamo “schiacciare”. Questo capita moltissimo sul lavoro quando siamo particolarmente condizionati dalle sensazioni altrui di riuscita oppure di fallimento.

Oggi ci facciamo rovinare l’umore o intere giornate per un inconveniente accaduto in ufficio, per il malumore di un cliente, per un progetto che non siamo riusciti a chiudere. Ci focalizziamo addirittura troppo su queste questioni che, nella maggior parte dei casi, non dipendono interamente da noi.

Per uscire da questo loop di negatività è importante riprendere in mano la situazione individuale, riconoscere le cose importanti, quelle che dipendono da noi stessi e concentrarci su di esse. In molti casi è sufficiente analizzare con distacco la situazione in cui ci troviamo, prendere un bel respiro, recuperare la calma e la lucidità mentale prima di tornare sul problema.

Questo non significa non dare importanza alle altre questioni, ma vuol dire saper ritrovare il proprio centro stabile per tornare ad affrontarle con rinnovata energia. Cercare un lato positivo significa mettere in secondo piano per un attimo quello che non ci sta facendo stare bene e concentrarsi su quello che, invece, ci porta gioia. Potrebbero essere varie cose: il partner, un’attività fisica o creativa al di fuori del lavoro, un’amicizia e così via.

Ognuno trova la propria felicità spesso in piccole cose che ritiene speciali. Quindi, abbi la forza e il coraggio di lasciar andare per tornare più carico di prima sul problema e trovare la soluzione che stavi cercando.

Di seguito un esempio molto semplice ma efficace per trovare la tua spinta positiva perché ricorda che il primo passo lo devi fare tu.

Un esercizio pratico per un atteggiamento positivo

Ti capita spesso di pensare che la tua vita sia un fallimento? Ora hai tutti gli elementi per poter eliminare questi pensieri negativi e sostituirli con un atteggiamento positivo.

Ricorda, se la tua mente è dominata da paure e sconforto, difficilmente riuscirai a raggiungere i tuoi obiettivi perché ogni giorno è come se tu sabotassi da solo i tuoi piani.

Per iniziare questo processo prendi un foglio di carta e dividilo in due colonne. Ora ritorna con la mente a tutti i pensieri che hai avuto durante la giornata, scrivi quelli negativi da un lato e quelli positivi dall’altro. Poi confrontali.

Quanti sono i pensieri negativi? Come avresti potuto evitarli? Con quali pensieri positivi puoi sostituirli?

Continua così finché i pensieri positivi non saranno molti più di quelli negativi. Vedrai che allenerai la tua mente a pensare alle soluzioni prima di abbandonarti ai problemi.

Sviluppa atteggiamento positivo e mindset imprenditoriale

Che tu sia il proprietario di un’azienda o un libero professionista, il tuo è un ruolo imprenditoriale. Devi sapere come gestire te stesso e il tuo lavoro e anche quello degli altri, se hai dei collaboratori e dei dipendenti.

In molti pensano che imprenditori si nasce, ma non è del tutto vero. Se vuoi migliorare personalmente e professionalmente quello che devi fare è continuare a formarti e sviluppare sempre nuove competenze.

Con questo scopo nasce il mio videocorso Mindset Imprenditoriale. Io stesso sono un imprenditore e ho deciso di mettere a tua disposizione quello che ho imparato nei miei anni di esperienza.

Mi sento di dirti che essere positivo è un punto chiave per migliorare il proprio approccio al lavoro e ottenere risultati negli affari. 

Se non sei una persona ottimista per natura e pensi che non ci sia altra soluzione ti sbagli. Sappi che esistono dei veri e propri esercizi per migliorare il proprio modo di fare ed essere positivi.

Ricorda che tutto questo può farti vivere meglio l’oggi ma è solamente il primo passo per progettare il tuo futuro in una condizione di benessere. Per lavorare sul tuo approccio alla vita, contattami per una consulenza. Ti aiuterò ad apportare benefici in ogni ambito, da quello personale a quello professionale.